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Avoir une belle peau à la ménopause, c’est possible ?

Menopause rides anti age peau

La ménopause, qui commence officiellement un an après vos dernières règles (aux alentours de 50 ans), peut entraîner des changements notables au niveau de votre peau et de vos cheveux. Avec l'effondrement des taux d'hormones, votre peau peut devenir sèche, molle et fine.

 

Avec les bons soins, vous pouvez atténuer ces effets. Voici ce que les dermatologues recommandent.

 

Sommaire

 

 

Quels sont les effets courants de la ménopause sur la peau ?

 

Perte de collagène

Le collagène représente environ 80 % du poids sec de la peau adulte. Il s'agit d'une protéine qui confère à votre peau sa fermeté et son élasticité. Les nouveau-nés ont la plus grande quantité de collagène et celle-ci reste élevée jusqu'à l'âge adulte. Au fil du temps, la production de collagène commence à ralentir. Jusqu'à 30 % du collagène est perdu au cours des cinq premières années suivant la ménopause. Cette perte est fortement associée à une carence en œstrogènes. La baisse de collagène est ce qui accélère la formation des rides et l'affaissement de la peau. 

 

Relâchement de la peau et apparition de rides

Pendant la ménopause, de nombreuses femmes perdent rapidement les fibres élastiques et les glycosaminoglycanes (GAG) de leur peau en raison de la baisse du taux d'œstrogènes. Lorsque ceux-ci commencent à diminuer, les rides et les plis du visage se creusent progressivement.

 

Amincissement de la peau

Vous remarquerez peut-être qu'en vieillissant, votre peau est beaucoup plus sujette aux ecchymoses et aux déchirures. Cela est dû au fait que le derme commence à s'amincir avec l'âge. L'amincissement du derme est dû à la perte de collagène, de GAG et d'eau.

 

Sécheresse de la peau

La sécheresse de la peau est l'un des problèmes cutanés les plus fréquemment signalés par les femmes âgées. Une étude portant sur 3 875 femmes ménopausées de plus de 40 ans a révélé que 36,2 % d'entre elles avaient la peau sèche (source). Là encore, les hormones jouent un rôle dans l'hydratation de la peau. Les œstrogènes sont essentiels à l'hydratation de la peau, car ils augmentent la production de GAG et d'huile, améliorent la fonction de barrière et augmentent la rétention d'eau. Bien sûr, nous avons un parti pris dans ce domaine, mais nous devons mentionner que l'application de grandes quantités de crème hydratante peut aider à améliorer l'hydratation de la peau. Il est également important d'utiliser un nettoyant doux et au pH équilibré.

 

Prurit (démangeaisons de la peau)

Le prurit, ou démangeaisons cutanées, est un problème de peau courant chez les femmes de plus de 65 ans. La sécheresse extrême de la peau est généralement à l'origine des démangeaisons. Cette affection est liée à la ménopause, car la peau a tendance à devenir beaucoup plus sèche avec la baisse du taux d'œstrogènes. Pour gérer le prurit, il est recommandé d'utiliser des soins et du maquillage à faible pH, de porter des vêtements amples et légers, de garder les ongles courts, d'utiliser un humidificateur, de limiter la durée du bain, d'éviter l'eau chaude et d'hydrater la peau juste après le bain.

 

Taches de vieillesse et autres signes d'une peau endommagée par le soleil

Si vous passez beaucoup de temps au soleil sans protection solaire, des taches de vieillesse et de plus grandes zones de peau plus foncée peuvent apparaître sur votre visage, vos mains, votre cou, vos bras ou votre poitrine. Le cancer de la peau et les excroissances cutanées précancéreuses deviennent également plus fréquents.

 

 

 

Les solutions

 

Traitements dermatologiques

Dès que vous le pouvez, ou même avant que vous ne commenciez à remarquer que votre peau commence à s'affaisser et à devenir moins ferme, il est judicieux de consulter immédiatement un dermatologue. Une intervention précoce, pendant que votre peau est encore réceptive, peut avoir l'effet le plus bénéfique sur la peau. Votre dermatologue peut vous suggérer différentes méthodes de stimulation du collagène, comme le resurfaçage au laser, le microneedling ou la radiofréquence. Le dermatologue pourra aussi remarquer les premiers signes d'un cancer de la peau. 

 

Rétinoïdes

Les rétinoïdes sont un dérivé de la vitamine A qui est considéré comme l'un des meilleurs produits anti-âge. Ils se présentent sous la forme de gels ou de crèmes topiques. Ils stimulent le collagène et aident à maintenir l'épaisseur de votre peau tout en réduisant les rides. Les rétinoïdes peuvent être durs et très desséchants pour la peau s'ils ne sont pas appliqués en fine couche, il est donc préférable de consulter votre dermatologue pour savoir s'ils conviennent à votre peau.

 

Vitamines C et E

De nombreux éléments prouvent que l'incorporation des vitamines C et E dans votre programme de soins de la peau contribue à la formation de collagène et vous donne une peau éclatante. Elles renforcent également l'efficacité de votre écran solaire, et nous savons tous combien il est important de bien se protéger du soleil.

 

Les acides alpha-hydroxy (AHA)

Il a été scientifiquement prouvé que les acides alpha-hydroxy, tels que l'acide glycolique ou l'acide lactique, améliorent l'apparence des rides et ridules, ainsi que le teint et la texture de la peau. L'utilisation régulière d'un peeling glycolique peut aider à préserver la jeunesse et l'éclat de votre peau.

 

L'acide hyaluronique

L'acide hyaluronique est produit naturellement par notre corps et est l'un des principaux composants du derme qui soutient la jeunesse de la peau. Il s'agit d'un glycosaminoglycane qui a la propriété exceptionnelle de retenir l'humidité, ce qui lui permet de maintenir l'élasticité de la peau et de réduire l'apparence des rides. Avec l'âge, la production d'acide hyaluronique ralentit. L'utilisation de crèmes et de sérums contenant cette molécule peut donc aider à compenser les pertes.

 

Écran solaire

Une bonne protection solaire tout au long de l'année peut aider à prévenir les dommages futurs de la peau. Réduisez votre exposition quotidienne au soleil en appliquant un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30 et en adoptant de bonnes habitudes solaires.

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Un mode de vie sain

Dernier point mais pas des moindres, mener un mode de vie sain peut aider à repousser les agissements du temps. N’importe quel spécialiste vous conseillera en priorité de maintenir une bonne alimentation, de faire de l'exercice régulièrement et d'éviter de fumer. Il est également important d'avoir un sommeil de bonne qualité, de 7 à 8 heures par jour. Il est crucial d'atteindre ces objectifs avant de se concentrer sur vos produits anti-âge.

 

 

Pour conclure, Oui ! Il est tout à fait possible d'avoir une peau éclatante à l'approche de la ménopause ou après mais il faut s'en donner les moyens et il faut agir en prévention autant que possible. Les instituts Menard s'évertuent à améliorer constamment leurs formules anti-âge avec des ingredients et des technologies toujours plus poussées depuis 1959 avec un savoir faire japonais gagnant de nombreux prix. N'hésitez pas à jeter un peil à notre crème Authent qui reconstitue les cellules souches de la peau pour un effet anti-âge inégalé. 

 

 

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il y a 28 jours
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