Une approche unique qui fonctionne pour tout le monde serait un rêve, mais chaque type de peau a des besoins différents. Ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre peut provoquer une réaction chez vous. Trouver une routine efficace prend du temps, mais cela vaut la peine.
Ci-dessous, des conseils pour établir vos besoins en soins, fixer des objectifs pour votre peau et choisir des produits adaptés.
Sommaire :
Comment commencer sa routine skincare
Étapes essentielles d'une skincare
Étapes supplémentaires d'une skincare
Ce qu'il faut garder à l'esprit
Comment commencer sa routine skincare
Une routine de soin de la peau est essentielle pour prévenir les dommages, comme les signes visibles du vieillissement. Plus important encore, elle aide à réduire les risques de cancer de la peau.
Une bonne routine, expliquent des dermatologues, est celle qui devient automatique et bénéfique pour votre peau à long terme.
Type de peau et besoins
Chaque personne a un type de peau et des préoccupations différentes : pigmentation, rougeurs, sensibilité, pores, etc. Ces besoins évoluent avec le temps, donc ce qui fonctionne à 30 ans peut ne plus convenir à 50 ans.
Les types de peau courants incluent la peau :
- Grasse
- Sèche
- Mixte
- Sensible
- Sujette à l'acné ou à la rosacée
Définissez également vos objectifs, comme une peau plus uniforme ou hydratée.
Toujours tester les nouveaux produits
Avant d’utiliser de nouveaux produits, il est recommandé de faire un test cutané. Cela permet de réduire les risques d’irritation ou de réactions indésirables, surtout si vous avez une peau sensible ou des allergies. Pour tester un produit, appliquez-en une petite quantité sur une zone spécifique et attendez 24 à 48 heures. Si aucune réaction n’apparaît, vous pouvez l’utiliser en toute sécurité.
Étapes essentielles d'une skincare
Les bases d'une bonne routine de soins de la peau sont les suivantes.
1. Nettoyant
Le nettoyage est la première étape.
Les nettoyants aident à éliminer le sébum ainsi que la saleté et le maquillage.
Nous recommandons :
- Les nettoyants à base d'acide salicylique pour les peaux grasses ou acnéiques
- Des nettoyants doux sans trop d'ingrédients actifs pour les peaux sujettes à la rosacée.
2. Hydratation
L'hydratation est également indispensable pour une peau hydratée.
Pour les peaux plus grasses. Optez pour des crèmes hydratantes contenant de l'acide salicylique et de la niacinamide.
Les peaux grasses et sujettes à l'acné peuvent également bénéficier de crèmes hydratantes matifiantes, qui aident à absorber l'excès de sébum et à lisser l'aspect de la peau.
Pour les peaux sèches. Les bons produits hydratants pour les peaux sèches contiennent souvent des ingrédients hydratants, comme les céramides, la glycérine, le panthénol et l'acide hyaluronique. Évitez les nettoyants contenant des AHA/BHA et optez pour des nettoyants plus doux, par exemple ceux qui contiennent des polyhydroxyacides (PHA).
Pour les peaux sujettes à la rosacée. Optez pour des crèmes hydratantes simples ou contenant des ingrédients adaptés à la rosacée.
3. Crème solaire
Vous avez probablement déjà vu des conseils vous invitant à porter un écran solaire tous les jours, mais nous tenons à souligner l'importance d'un écran solaire quotidien pour chaque personne, quelle que soit la couleur de sa peau.
La plupart des experts recommandent un écran solaire d'un FPS de 30 ou plus pour un usage quotidien.
En ce qui concerne le type d'écran solaire, vous avez le choix : Le choix entre un écran solaire chimique ou physique dépendra probablement de vos préférences personnelles ou de vos besoins en matière de soins de la peau.
Quel que soit votre choix, optez pour un écran solaire à large spectre qui offre une protection contre les rayons ultraviolets (UV).
Vous avez ddes difficultés à choisir ? Essayez l'écran solaire Menard qui est prévu pour maximiser les actions anti-âge dans sa formule.
4. Démaquillant
Se démaquiller avant de se coucher peut sembler une tâche ardue certains soirs, mais votre peau appréciera l'effort.
Vous pouvez vous démaquiller avec de l'eau micellaire. C'est un moyen doux mais efficace d'éliminer complètement les couches de maquillage, sans avoir à frotter la peau de manière agressive mais n'importe quel nettoyant doux conçu pour le démaquillage peut faire l'affaire.
Évitez de mélanger trop d'ingrédients
En mettant au point une routine personnalisée, vous vous sentirez peut-être comme un enfant avec un coffret de chimie.
Il est toutefois important de garder à l'esprit que le fait de mélanger les mauvais ingrédients peut provoquer des brûlures, des démangeaisons et d'autres effets secondaires indésirables.
- Évitez d'utiliser de l'acide salicylique ou de l'acide glycolique avec des rétinols, car cela pourrait entraîner une irritation, une sécheresse et une sensibilité.
- Évitez d'introduire trop de nouveaux produits en même temps. Cela peut entraîner des irritations, mais aussi rendre difficile l'identification des produits qui vous conviennent.
- Si vous prenez des médicaments contre l'acné, consultez votre dermatologue avant d'utiliser des produits en vente libre.
La meilleure stratégie consiste à
- commencer lentement
- éviter les acides multiples
- garder la peau hydratée.
En règle générale, vous devez également éviter de combiner trop d'ingrédients actifs.
Étapes supplémentaires d'une skincare
Voici quelques étapes supplémentaires d'une routine de soins de la peau.
Tonique et sérum
Vous vous demandez quelle est la place des toniques et des sérums ?
De nombreux experts considèrent que les toniques sont une étape à sauter.
Certains dermatologues estiment que les toniques, bien qu'utiles pour équilibrer le pH de la peau, ont tendance à la déshydrater. Votre peau peut réagir en produisant trop de sébum, ce qui peut provoquer de l'acné, dit-elle.
Les sérums en revanche, sont des formules très concentrées contenant un pourcentage élevé d'ingrédients actifs, comme la vitamine C, le niacinamide ou le rétinol.
Ils peuvent être un excellent complément aux routines de soins de la peau lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée.
L'utilisation d'un sérum à la vitamine C le matin avant l'application de la crème solaire peut apporter une protection supplémentaire contre les rayons UV.
L'utilisation de niacinamide avant l'application de la crème hydratante peut aider à traiter les imperfections et la décoloration de la peau.
Les sérums sont généralement bénéfiques pour tous les types de peau, mais le type de sérum et la concentration varient en fonction de vos préoccupations spécifiques. Il est important de se rappeler que des concentrations élevées d'ingrédients (même la vitamine C) peuvent parfois irriter la peau.
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Exemples de routines skincare
- Au réveil : nettoyant, application ponctuelle ou sérum, crème hydratante, crème solaire.
- Avant de se coucher : nettoyant, application ponctuelle ou sérum, crème hydratante.
La règle générale consiste à appliquer les produits de la consistance la plus fine à la plus épaisse.
La crème solaire doit toujours être appliquée en dernier, suivie du maquillage.
Application ponctuelle ou sérum ?
Les applications ponctuelles, comme le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique, peuvent aider à traiter l'acné. Vous ne voudrez peut-être pas utiliser un autre sérum sur l'ensemble de votre visage en même temps. La superposition de plusieurs produits en même temps augmente également le risque d'irritation.
Les applications ponctuelles, comme le peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique, peuvent aider à traiter l'acné. Vous ne voudrez peut-être pas utiliser un autre sérum sur l'ensemble de votre visage en même temps. La superposition de plusieurs produits en même temps augmente également le risque d'irritation.
Un autre type de routine
- Au réveil : nettoyant doux, crème hydratante, SPF contenant des antioxydants.
- Avant le coucher : nettoyant doux et démaquillant, rétinol, crème hydratante.
Conseil : Nous recommandons de dresser une liste de chaque étape dans l'ordre et de la coller sur votre miroir pour vous aider à vous entraîner à votre routine.
Ce qu'il faut garder à l'esprit
Il faut du temps pour mettre au point une routine de soins de la peau personnalisée. Vous finirez probablement par essayer une série de marques et de produits avant de trouver ceux qui conviennent à votre peau.
Mais si vous n'hésitez pas à retrousser vos manches pour expérimenter un peu, le processus peut être amusant.
Astuce : Trouvez des formats de voyage pour les produits que vous souhaitez essayer avant d'opter pour un flacon plus grand (et un prix plus élevé).
N'oubliez pas non plus que les besoins de votre peau peuvent varier de temps à autre, en fonction d'éléments indépendants de votre volonté. C'est pourquoi, vous devez toujours prêter attention à votre peau.
Si vous avez besoin d'une hydratation supplémentaire en raison d'un changement de temps ou d'une déshydratation, donnez-la. Si vous avez besoin d'un médicament contre l'acné à cause d'une éruption, faites-le.
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